Quem sou e como trabalho
Trabalho com famílias que querem viver com mais consciência, ligação e verdade emocional — começando dentro de si.
Olá!
Eu sou a Sandra Caracol, terapeuta emocional, mentora em parentalidade consciente e autora de histórias emocionais para famílias.
Acompanho mães e pais que amam profundamente os filhos, mas que se sentem presos em ciclos de reação, culpa ou exaustão — e que desejam viver a parentalidade com mais presença, clareza e leveza.
A minha história cruza-se com a de muitas das famílias que acompanho. Também eu conheço, por dentro, o impacto de emoções não escutadas e padrões que se repetem.
Foi desse caminho pessoal, aliado a vários anos de formação e prática em áreas como inteligência emocional, terapia emocional e parentalidade consciente, que nasceu a forma como trabalho hoje.
Acredito que a mudança nas famílias não começa nos comportamentos das crianças, e sim na forma como os adultos aprendem a lidar com o que sentem.
Por isso, o meu trabalho passa tanto pelo acompanhamento terapêutico e pela mentoria, como pela criação de histórias emocionais — uma forma acessível e profunda de levar consciência emocional para dentro das casas e fortalecer a conexão entre pais e filhos.
Se sentes que o meu trabalho pode fazer sentido para ti, podes começar por diferentes caminhos — terapia individual, mentoria, histórias emocionais ou o grupo de apoio no WhatsApp.
Escolhe o que fizer mais sentido para ti neste momento.
O que orienta o meu trabalho
- Acredito que a conexão vem antes da correção.
- Acredito que todas as emoções têm um sentido, mesmo as mais difíceis.
- Acredito que ninguém muda sob pressão, e sim quando se sente seguro.
- Acredito que cuidar de si não é egoísmo, é responsabilidade emocional.
- E acredito que as famílias não precisam de ser perfeitas — apenas presentes.
