SESSÃO ESTRATÉGICA GRATUITA (online)

O primeiro passo para a tua transformação

Sentes que algo na tua vida não flui como gostarias, mas não sabes exatamente porquê?
Esta sessão é o ponto de partida para compreenderes os desafios que te estão a impedir de viver com mais leveza e confiança.

Nesta conversa individual, vamos explorar junt@s os padrões emocionais e bloqueios que podem estar a influenciar os teus comportamentos, pensamentos e relações. Com base nas tuas respostas, poderei ajudar-te a identificar as áreas que mais precisam de atenção e sugerir o melhor caminho para ti.

O que podes esperar desta sessão?

• Um espaço seguro e acolhedor para partilhar as tuas dificuldades sem julgamentos.
• Um primeiro olhar sobre os teus padrões emocionais e como eles afetam a tua vida.
• Clareza sobre os próximos passos para transformar a tua relação contigo mesma/o.

Clica no Botão abaixo para marcarmos a sessão gratuita.

CONSULTAS INDIVIDUAIS (ONLINE)

Sessões Avulsas para Questões Específicas

Nem sempre precisamos de um processo longo para obter clareza e encontrar soluções. Se há um desafio específico que está a afetar o teu bem-estar e precisa de orientação para lidar com ele, as consultas individuais são a opção ideal para si.

Estas sessões avulsas permitem-lhe trabalhar de forma focada e estratégica um problema emocional, relacional ou comportamental que esteja a enfrentar no momento.

Como funciona?

✔ Sessão online individual (aprox. 60 minutos)
✔ Abordagem direcionada para a tua questão específica
✔ Técnicas e estratégias personalizadas para a tua situação
✔ Plano de ação prático para aplicar no teu dia a dia

Para quem é esta opção?

✔ Para quem precisa de clareza num desafio emocional ou relacional.
✔ Para quem já fez terapia ou mentoria, mas precisa de apoio pontual.
✔ Para quem quer experimentar a abordagem antes de se comprometer com um processo mais longo.

Às vezes, uma única sessão pode trazer insights transformadores e ferramentas práticas para lidar melhor com os desafios do dia a dia.

📌 Inclui:

• Sessão individual online (60 min)
• Exercícios ou reflexões personalizadas para aprofundar o tema trabalhado
  

Agenda a tua sessão e obtém clareza para seguir em frente.

Clica no botão abaixo e dá o primeiro passo para transformar a tua vida

MENTORIA ESPELHO MATERNO

Transforma as tuas feridas em conexão e equilíbrio

A maternidade pode ser uma jornada incrível, mas é também repleta de desafios emocionais. Quando as reações automáticas tomam conta, a paciência se esgota e a culpa materna pesa, sem percebemos, muitas vezes, que os nossos gatilhos vêm das nossas próprias feridas.

A Mentoria Espelho Materno foi criada para a ajudar a compreender como as tuas reações aos comportamentos dos teus filhos refletem as tuas dores emocionais e, ao mesmo tempo, oferecer-te estratégias para lidares com as tuas emoções e educar com mais segurança, confiança e conexão.

Este programa combina a Terapia Emocional com estratégias práticas de Inteligência Emocional e Comunicação Consciente, permitindo-te:

✅ Compreender e transformar os seus bloqueios emocionais que influenciam a forma como educas os teus filhos.
✅ Gerir melhor as tuas emoções e ensinar os teus filhos a fazer o mesmo, criando um ambiente familiar mais equilibrado.
✅ Quebrar padrões familiares negativos e construir uma parentalidade mais consciente, sem culpa nem sobrecarga emocional.

Como funciona?

✔ Sessões online (1x por semana, ou de 15 em 15 dias)
✔ Identificação dos padrões emocionais que afetam a sua forma de educar
✔ Ferramentas práticas para reforçar a autoestima, a comunicação e a gestão emocional na família
✔ Apoio contínuo no WhatsApp

Para quem é esta mentoria?

✔ Para mães que querem educar com mais paciência, empatia e segurança.
✔ Para quem sente culpa, medo de errar ou dificuldade em gerir as suas emoções na parentalidade.
✔ Para quem quer criar uma relação mais leve e conectada com os filhos, sem repetir padrões do passado.

Não se trata de "ser a mãe perfeita", e sim de aprender a lidar melhor com as tuas emoções e ensinar os teus filhos a fazerem o mesmo.

📌 Inclui:

• Sessões individuais personalizadas
• Acompanhamento no WhatsApp entre sessões
• Exercícios e materiais exclusivos para aplicar no dia a dia
• E-book "5 Técnicas Para Reduzir a Voz Crítica"
• Mini curso Be FREE – para quem sente que precisa de mudar, mas não sabe como

Dá o primeiro passo para uma parentalidade mais consciente e equilibrada.

Clica no botão abaixo para marcarmos uma sessão de avaliação (gratuita) antes de iniciarmos a mentoria.

TERAPIA EMOCIONAL

Um processo transformador que ajuda a superar padrões limitantes e a gerir melhor as emoções.

Se sentes que a tua vida não flui, que estás pres@ em padrões repetitivos de autocrítica, insegurança ou ansiedade, este processo foi criado para ti.
Através de um método profundo baseado na Terapia de Esquemas, vamos juntos mapear os bloqueios emocionais que a/o impedem de viver com leveza e confiança.

🔍 O que é a Terapia Emocional?

É um processo estruturado que te permite compreender como a tua mente funciona, identificar padrões inconscientes que geram sofrimento e aprender a ressignificá-los.
Muitas das dificuldades emocionais que enfrentas hoje têm raízes na tua história – e, ao tomares consciência delas e aprender a olhar para elas de uma nova forma, poderás finalmente libertar-te e transformar a forma como vive e te relaciona contigo mesm@ e com os teus filhos.

Para quem é este processo?

✔ Para quem sente que repete sempre os mesmos erros ou padrões emocionais.
✔ Para quem quer compreender melhor as suas emoções e superar bloqueios internos.
✔ Para quem deseja uma mudança real, mas não sabe por onde começar.
✔ Para quem quer ser um melhor exemplo para os seus filhos.

Este não é um caminho superficial – é um mergulho na tua história emocional para que possas finalmente libertar-te do peso que carregas há anos
.
Inclui:
✔ Sessões individuais online
✔ Apoio no WhatsApp entre sessões
✔ E-book "5 Técnicas Para Reduzir a Voz Crítica"
✔ Mini curso Be FREE – para quem sente que a sua vida não flui e precisa de mudança

Começa agora a tua transformação.

Clique no botão abaixo para marcarmos uma sessão de avaliação (gratuita) antes de iniciarmos o processo.